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Ernährung in der Schwangerschaft: Egal was es wird – Hauptsache es ISST gesund |
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Die Ernährung in der Schwangerschaft hat direkten Einfluss auf folgende Bereiche:
- die Entwicklung des Kindes - Eine ausgewogene Ernährung trägt zur optimalen Entwicklung des Kindes bei.
- den Verlauf der Schwangerschaft - Gesundes Essen hilft, Komplikationen wie Übelkeit, Hämorrhoiden, Frühgeburten oder Schwangerschaftsdiabetes zu vermeiden.
- das spätere Gewicht des Kindes - Ernährt sich die Mutter entsprechend den Bedürfnissen des Fötus, kann dadurch Übergewicht im späteren Leben des Kindes verhindert werden.
- die Nährstoffversorgung von Mutter und Kind - Eine abwechslungsreiche Kost beugt Mangelerscheinungen bei Mutter und Kind vor.
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Ernährung in der Stillzeit -Der beste Start ins Leben
Genauso wie die Versorgung in der Schwangerschaft ist die Stillzeit für die Entwicklung des Kindes maßgeblich:
- Stillen beugt Allergien vor.
- Gestillte Kinder sind als Erwachsene seltener übergewichtig.
- Stillen fördert die Entwicklung des Kiefers, der Darmflora und des Immunsystems.
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Damit Ihr Kind von diesen Vorteilen profitieren kann, ist eine entsprechende Ernährung während der Stillperiode erforderlich.
Ausführlichere Informationen finden Sie auf www.lahm.at . |
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